对于冬虫夏草的辨别方法，通一般是通过体态，颜色，足对数，消化腺等方法，其中从体态的观察是较为直观的方式。

　　体态，真正的冬虫夏草长度一般在4~6厘米之间，宽度在0.4~0.7厘米之间，当然从这一点上不足以就证明是真正的冬虫夏草。

　　颜色，真正的冬虫夏草颜色一般是深黄色或者是棕黄色，而且有的保存过久的虫草已经是呈现浅黑色，虽说是真正的但是也不要再购买，子座的颜色一般都是枯木色。

　　足对数，真正的冬虫夏草腹部的足会有8对，而且越是靠近身体中间部分的，就越明显。

　　消化腺，折断虫草，从断面处才能看到虫草的消化腺，会成为黑色v字形，还要根据虫草的个体而定，有的虫草消化腺会很容易看到，并且很大，有的虫草会有点小，大家要仔细观察消化腺会有一个v字形，粗略的看一下，会像一个小黑点。

　　用水泡，真正的虫草用开水浸泡之后，身体会吸水而变得膨胀又大又软，但是虫草的颜色不会发生变化。虫体和菌座相互连接不会突然脱落，开水的颜色也会清澈，不会有浑浊物品，颜色呈淡黄色，始终也没有沉淀物。